Deixe-me saber o que faz sentido! Você fala, divulga e defende a saúde mental, mas você tem a noção exata o quanto suas ações, mesmo as que sugerem ser inocentes, impactam sobre a saúde mental de quem, contigo, divide o ambiente do viver ou passa pela sua vida?
E por isso, trago este, que é um tema tão comentado e discutido: nossa saúde mental de cada dia. Mesmo dedicando o primeiro mês do ano a esta causa crucial, conseguimos pesar e conter nossas palavras e ações na direção das pessoas do nosso entorno? Tenho minhas dúvidas…Quando nos damos conta já derramamos o caldo.
Sou Maria Rita, 60 anos, mulher mignon, mãe, psicóloga, esposa, contribuinte fiel, empresária, dona de casa, de pets. Deixa-me contar uma passagem desta minha longa vida. Fui convidada a realizar uma palestra sobre inteligência emocional para uma empresa situada na região sudeste.
Elaborei uma pesquisa, apliquei o instrumento previamente para conhecer melhor o público e fiz algumas intervenções que se referiam às respostas coletadas. Para meu olhar profissional tinha alcançado a alma do grupo. Fui a campo feliz de ter feito um trabalho tão primoroso e falando de cada aspecto que o público gentilmente trouxe.
Após o trabalho realizado, das 57 pessoas que responderam à avaliação. Sim, após a palestra também preparei uma avaliação para ouvir como tinham percebido a apresentação, a interação. Surpresa e chocada li e reli duas avaliações de pessoas afirmando o quanto eu apresentei um discurso preconceituoso, infame até.
Li e reli…pensei em responder de pronto. Mas, meu grilo falante gritou “respira mulher”. E, respirei! Deixei passar três anos e até hoje não respondi. Porque? uai, não adianta eu querer provar algo que alguém já determinou na mente dela que sou. Mais negócio é manter minha saúde mental e eu me conheço, então…não preciso me esforçar para “me” provar para terceiros.
O que tem a ver esse fragmento da minha vida com o tema? Imagine se a verdade destas duas pessoas, tivesse prevalecido à crença que tinha de mim mesma. Quantas e quantas vezes pessoas são acessadas com verdades alheias, desestruturantes que inviabilizam metas e esperanças?
Dito isso, o segredo de manter a saúde mental? (1) Estabeleça um forte continente – separar quem é você, de quem é o outro; (2) Tenha atenção plena, foco total ao que falam na sua direção para não ser sequestrada pela verdade alheia; (3) Procure compreender as intenções mais viscerais das pessoas; (4) Duvide, duvide, duvide; (5) Busque a sua verdade, a sua essência – apenas tenha cuidado com o auto engano. Este pode te aprisionar!
Esses eventos, essas ameaças ocorrem apenas no ambiente de trabalho ou grupos que não possuem relação consanguínea? Não! Portanto, amizades, relações afetivas e família podem ser sim um ambiente propício para tais ocorrências.
São inúmeras as possibilidades, por isso é preciso termos a máxima atenção nos nossos dias. Meditar e pensar em cada bocado das cenas das nossas vidas, fragmentando-as, fazendo conexões. Esse é o nosso papel e função. Afinal quem é o/a dono da sua vida?
Observo muitas pessoas com reduzida competência para conviver com quem não dispõe de saúde mental. Ok, afinal o que é de verdade saúde mental?
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), “a Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.” Fonte: 16/01/2022 https://www.who.int/pt
Dessa forma peço que você reflita sobre as palavras acima destacadas. Soam familiar, parecem ter saído de um manual para dar suporte a pessoas em processo de desenvolvimento e consolidação da sua identidade.
Dois verbos apenas: reagir e harmonizar, mas que denunciam como a fundação dessa estrutura chamada personalidade é vorazmente acessada por pessoas que anseiam a qualquer custo que as suas verdades prevaleçam.
Lembrem-se, o que a emoção não comporta, o corpo suporta! E assim me despeço de você que acompanhou o desenrolar desse tema.